在這愛美的時代，掉頭發是件令人苦惱的事兒，頭發上很難看，所以就到處尋找生發的方法，既花錢又浪費時間，所以很多人都想通過食療的方法來治療掉頭發，有人問核桃黑芝麻糊防脫發嗎，那么下面來分析一下到底核桃黑芝麻糊是否防脫發，其實掉頭發在一定的量(每天掉發小于100根)里是正常的，但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭發是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣。

中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!

專家建議適宜多吃的生發的食物：(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

所以從以上推薦的食物可知核桃黑芝麻糊是可以防脫發的，常吃可以滋養頭發，使頭發減少開叉枯黃，皮膚也會得到很好潤澤，但里面的植物油脂又不會使人堆積脂肪。這是一種食物調理的方式來平衡身體所需，一般說常吃干果類的是對大腦和皮膚甚至心血管都有好處，食補比吃保健品可靠多了。