前人說過吃芝麻對頭發好，但是這是正確的嗎，那么接下來我們就一起來探討一下這個說起來復雜但很簡單的問題，芝麻是有效的，可以服用黑芝麻，是有好處的，可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以養血烏發,多吃點海帶，這樣頭發的法制會變好，另外多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等烏發食物，這些食物對我們的頭發都是有好處的。

一般說來，白頭發吃芝麻有用,年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發中分別產生，所以頭發總是一根一根地變白。一般頭發變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白發。盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲后，女性則從35歲左右開始。

白頭發吃芝麻有用,頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：黑色素已經形成，但無法運輸到頭發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。此外，體內微量元素的不足，也是形成白發的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出烏黑的頭發。

目前在白頭發的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫學科等。另外，可試著從飲食與生活習慣的改變來著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾好好傾 吐一番等，都是不錯的方法、3.使用染發劑時應先詳閱說明書，并且遵守注意事項(如染發前應戴上手套、燙發后四 十八小時內勿染發KK)。4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。