紫薯其實是地瓜的一個分支，因為顏色漂亮，外觀整齊，受到女性朋友們的喜歡。但是紫薯什么人吃最好呢?也就是紫薯適合什么人群呢?

紫薯適合什么人群

衰老的人，衰老的人吃紫薯的好處在于可以有效把身體里的自由基清除掉，用以達到對抗衰老的作用，細胞被氧化也會被減弱，非常適合養顏。

美容的人，皮膚彈性不好，皮膚皺紋多的女性也可以多吃點紫薯，用以消除細胞的氧化性，促進皮膚細胞活性，提升皮膚質量。

放屁的人，如果你幾乎不放屁，或者是腹部發脹，也可以適當吃點紫薯，紫薯有助于腸胃消化和蠕動，幫助你排隊腹部里大量的廢氣。

心血管病，當然，有心血管疾病的人，醫生會建議吃紫薯來改善。主要是紫薯可以抑制動脈粥樣硬化的出現，減少心血管疾病的危害。

有肝病的人，有肝病的人也適合吃紫薯，主要是可以抑制肝毒生成，尤其是減少肝因為其他毒素出現的損傷現象，效果非常明顯。

不通便人，不通便的人，可以適當吃點兒紫薯，可以幫助你把大便包起來，然后加速腸胃蠕動，把大便排出體外。

減肥的人，減肥的人也可以適當吃紫薯，效果在于有飽腹感，減少其他食物的攝入，而且排便效果好，能減脂肪的同時，減肚子贅肉。

紫薯的食用禁忌

1.紫薯不宜多吃，因為它含有氧化酶，容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，吃多了會有腹脹、呃逆等不舒服的感覺。

2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因為淀粉粒不經高溫破壞難于消化。

3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類物質，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。

4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營養物質的吸收，以形成結石，易造成胃出血。

5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因為紫薯含熱量低，極易導致腹痛、腹瀉。