枸杞常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老，紅棗枸杞與蜂蜜沖泡而成的枸杞蜂蜜水也頗受歡迎。那么，枸杞蜂蜜什么時(shí)候喝才是最好的呢?這是很多人最想知道的問(wèn)題，接下來(lái)跟大家介紹一下枸杞蜂蜜水什么時(shí)候喝才是最好的。

一、枸杞蜂蜜水正確的服用方法

1、食用方法

新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后服用。

2、服用時(shí)間

一般在飯前1～1.5小時(shí)，或飯后2～3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用 。

3、服用劑量

作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過(guò)200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

二、喝枸杞蜂蜜水注意點(diǎn)

一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺(jué)前喝杯枸杞蜂蜜水比起床后喝杯枸杞蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝枸杞蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把枸杞蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。

三、其他注意事項(xiàng)

在枸杞蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完白開(kāi)水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再喝枸杞蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將枸杞蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時(shí)間可以隨需安排。

不過(guò)呢，對(duì)于喝枸杞蜂蜜水時(shí)間宜晚不宜早也只是一個(gè)通用的說(shuō)法，不是適合所有人的，要分個(gè)人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那么早起喝枸杞蜂蜜水就有助于排便了，對(duì)于他來(lái)說(shuō)早上起床后喝枸杞蜂蜜水就比較好了。