蘆柑是我們生活中常見(jiàn)的一種水果，而且很多人也是非常喜歡吃蘆柑的。蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，那么，對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)是不是也可以吃蘆柑呢？這個(gè)問(wèn)題對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是比較重要的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題經(jīng)常會(huì)影響到她們的身體健康的。所以大部分女性朋友對(duì)于這方面還是比較在意的。

1、蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈；在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

2、食用效果

蘆柑味甘、酸，性涼；有生津止渴、和胃利尿功效；由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，皆可為滋養(yǎng)食療果品。

3、經(jīng)期的女性是可以起吃蘆柑的

對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，其實(shí)是可以吃蘆柑的，而且蘆柑還對(duì)經(jīng)期的女性朋友是有一定的好處的，上面也介紹了蘆柑的很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以在以后的生活中，我們的女性朋友在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)蘆柑吧，這對(duì)于大家的身體是有好處的。