雪蓮子是菊科鳳毛菊屬雪蓮亞屬的草本植物。它生長在海拔4800-5800米的雪山雪線附近的碎石間，耐低溫抗風寒，花像蓮蓬座子，頂形似蓮花，故得名雪蓮花。該亞屬的植物有20余種，絕大部分產于我國青藏高原及其毗鄰地區。雪蓮花不易采摘，數量有限。

雪蓮子可以長期吃嗎

雪蓮子的功效有很多，人們可以長期吃，但是一定要適量，因為什么東西吃多了也會產生一定的副作用。

雪蓮子對風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，因此對于上了年紀的老年人是很好的保健調養佳品。如果婦女月經不調，經常性痛經的話，可以多使用雪蓮子的相關燉品。另外，雪蓮子可有效保護皮膚不受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，對女性來說，也是一個抗衰老的保健品。對于男性來說，它對性功能衰退有很好的治療作用。

雪蓮子的功效

1、性大熱。對風濕類風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經不調，痛經，崩漏均有很好的療效。

2、含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸堿度，增強人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內脂、雪蓮多糖等。其防曬系數高達22DSE。因此，可有效地保護皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4、其全草入藥，含有傘形花內酯，具有明顯的抗菌、降壓、鎮靜、解痙作用;含有東莨菪素，具有祛風、消炎、止痛和祛痰作用，治慢性支氣管炎有效率達 96.6%;含有芹菜素，具有抗胃潰瘍作用;含有谷甾醇，具有降低血壓和肝中的膽固醇作用;另外還含有芹菜素-7-葡萄糖甙和傘形花內酯-7-葡萄糖甙等。