紅棗怎么吃效果好

發(fā)布時間：2016-04-13   來源：中華康網(wǎng)   
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“一日三顆棗，活到百歲不顯老”，這句民間諺語不知道營養(yǎng)了多少食療養(yǎng)生的人。紅棗是女人美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳食品。那么，紅棗怎么吃效果好呢?

01直接食用

如果是比較新鮮的大棗，大家可以洗干凈直接吃。這樣的營養(yǎng)比較高，而且很省事。一天吃上幾粒就可以了。

02紅棗粥

做粥的時候，可以適當(dāng)?shù)募訋琢４髼棥ｅ伬锏拿字箝_后，放入洗干凈的大棗就可以了。如果喜歡吃枸杞的話，可以放入幾粒枸杞一起煮粥。跟粥一起煮的大棗很爛糊，很軟，甜。而且粥也稍有甜味。

03紅棗泡水

平時用的杯子，找一個耐高溫，蓋子嚴(yán)實(shí)的。把洗好的棗子放入杯子里，然后加入開水沖泡就可以了。可以加入幾粒枸杞味道不錯。這樣泡棗需要的時候稍長一些，水里才會有大棗味道。到最后的時候把大棗也一起吃了，就可以了。

04紅棗泡茶

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

05糕點(diǎn)

家里做一些饅頭，餑餑之類的可以放入大棗。這樣做出的大棗不會太干，很有水分，而且糕點(diǎn)也會有大棗的香甜。

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