雪蓮果怎么吃效果好

發(fā)布時間：2016-04-11   來源：中華康網   
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雪蓮果是一種養(yǎng)生功效很高的水果，含有多種對人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質等元素可以說雪蓮果對促進身體的新陳代謝是有很大的幫助的。那么，雪蓮果怎么吃效果好?

01生吃

雪蓮果和紅薯類似，是一種泥土里的塊莖食物，可生吃，雪蓮果水分較多，適和生吃。生吃是最簡單而普遍的吃法，就是采挖后洗果實表面泥土，消去外皮如蘋果、梨一樣直接生吃食用。采挖后貯放一周后甜度增高。能像紅薯一樣從秋季能一直貯放到來年4月。

02雪蓮果燉湯

切片與雞或排骨等肉類頓煮，是一道營養(yǎng)極好的佳肴。生食削下的的皮燒湯也別有風味。

03雪蓮果茶

雪蓮果干6g、枸杞10g、當歸3g。用開水沖泡，將材料放進水中煮茶。每天服用1到2次。主要治療男子陽痿、不育癥。

04雪蓮果百合糖水

1.將雪蓮果去皮洗凈，切片，百合桂圓，枸杞先泡水發(fā)脹，備用。

2.鍋里放適量水加入枸杞，雪蓮果，桂圓，大火燒開，加入百合，轉小火慢燉1小時即可。

功效：潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、排毒降火。

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