任何事情都有兩面性，壞處和好處都是相對存在的。所以說，當我們在喝紅茶的時候，不僅要想到它對我們身體的好處，也要想到它給我們的身體帶來的壞處，這樣我們就可以在某些方面三思而后行了，所以說不管是紅茶的好處還是紅茶的壞處我們都要考慮全面，坦然接受。

紅茶對人體的好處很多，但是紅茶的喝法也是有講究的。紅茶不適合放涼了喝，這樣會影響紅茶的保健效果，達不到暖胃的神奇功效。對于茶葉的藥用價值也會大大的降低，而且還容易發生腹瀉的現象。紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：

1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液循環，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。

2、防治心臟病和中風：紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。

3、常喝紅茶還可以增進食欲，幫助消化。

4、喝紅茶口里會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。

5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。

6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。

但是最后說一下，紅茶不宜在晚上食用，因為紅茶有一定的興奮作用，會讓我們的身體出現短暫的興奮狀態，可能讓我們睡不著，或是影響我們的睡眠質量。當然喝紅茶也不應該空腹喝，會引起腸胃不舒服，所以說我們不應該，在早上和晚上喝紅茶。