火龍果是一種非常好的營養(yǎng)食品，是大部人喜好的水果之一。但對于孕婦來說是否能吃火龍果，很多人還存在一定的疑問，這里就跟大家具體解釋下孕婦能不能吃火龍果。

火龍果的營養(yǎng)成分

火龍果果實呈橢圓形，外觀為紅色或黃色，營養(yǎng)價值非常高，含有一般植物少有的植物性蛋白質(zhì)、花青素、豐富的維生素、水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，屬于夏秋成熟的果實，味甜，多汁。

孕婦能吃火龍果

孕婦是可以吃火龍果的。火龍果少有病蟲毒害，即使不使用任何農(nóng)藥和激素同樣也可以滿足它正常營養(yǎng)生長，是孕婦飲食里少有的綠色、保健營養(yǎng)食品。它極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒有著重要的作用，只是在食用量方面要稍加控制，一天吃半個到一個即可。

孕婦吃火龍果的好處

改善孕婦便秘

火龍果中含有較高含量的水溶性膳食纖維，有著潤腸通便的作用。孕婦食用適量的火龍果能夠預(yù)防和改善腸道便秘的癥狀。

美容養(yǎng)顏

火龍果中的維生素C和花青素含量較高，它是一種抗氧化劑，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的功效，能夠減緩孕婦皮膚的衰老，減少妊娠紋的出現(xiàn)，是諸多愛美女性的必須品之一。

其他作用

火龍果具有降低血壓的作用，對于孕期出現(xiàn)高血壓的孕婦有著良好的作用;火龍果中含有豐富鐵元素，而鐵元素是制造血紅蛋白的即其他含鐵物質(zhì)不可缺少元素，它能夠預(yù)防孕婦妊娠期出現(xiàn)貧血。

孕婦吃火龍果對胎兒的好處

火龍果含有植物性蛋白，這種蛋白具有解毒作用，能夠中和多種重金屬毒素，孕婦吃些火龍果有助于緩解清除孕婦體內(nèi)的重金屬毒素，有利于胎兒的正常發(fā)育，減少胎兒畸形發(fā)生的概率。火龍果中的植物性蛋白還能夠保護(hù)孕婦的胃腸壁，減少胃腸壁受到的傷害，有利于胎兒的正常營養(yǎng)補給。