- 問
- 抑郁癥患者應該多吃什么食物好？
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30歲
2015-06-01 03:16 瀏覽6086次
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病情描述：
我最近的工作壓力比較大，就發現自己最近總公司神神叨叨的，經常都很自卑，感覺自己一點用都沒有，不明白自己活著是為了什么，也不喜歡與人交流，就去看了心里醫生，結果說我是得了抑郁癥。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者該多吃什么食物好？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等：最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒。
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