- 問
- 什么食物可以治療抑郁癥?
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44歲
2015-03-25 12:12 瀏覽7103次
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病情描述：
我的身體一直很好，但是前一段時間我因為工作的原因，得了抑郁癥，心情一直不好，煩躁的厲害，常常生氣，影響到了我的正常的生活，心里壓力大厲害，想得到怎樣的幫助：什么食物可以治療抑郁癥?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦采用五羥色胺（5HT）或舒坦羅等，但幾乎沒有什么藥物能根除。on
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，臨床營養學研究發現，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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多糖類食品。糖類可透過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒，不過單糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物類的攝取中盡量多采用多糖飲食較佳，因為它們消化較慢，提升血清素的過程較平順，是較理想的食物來源。多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。
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