- 問
- 得了抑郁癥以后怎么進行調養的？
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41歲
2015-07-26 04:45 瀏覽5853次
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病情描述：
我有了不開心的情況有好幾個月的時間了，到現在我也不知道自己究竟為什么會有開心不起來的情況的，而且還會有的時候有一種悲觀的感覺的，到醫院看了醫生，我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥以后怎么進行調養的？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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