- 問
- 抑郁癥的病人平時怎么樣自我調理的？
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36歲
2015-05-27 05:30 瀏覽6271次
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病情描述：
自從我的老公出了車禍離開了我們后，我就有了不開心的情況了，我特別的愛我的老公的，到現在一年的時間了，我還是走不出來的，還是會痛苦的不開心的，后來的時候我發現我有了抑郁癥的情況了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥的病人平時怎么樣自我調理的？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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