- 問
- 得了抑郁癥，該怎么樣調(diào)理呢？
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28歲
2014-07-11 10:03 瀏覽10735次
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病情描述：
最近煩心事實在是太多了，看著周圍的同事都被調(diào)去了很好的部門，只有我還在原地踏步，之前的努力全部白費了，晚上翻來覆去的睡不著覺，心情也很低落，我懷疑自己得了抑郁癥，但是不知道怎樣才能調(diào)理過來，進入正常的生活當(dāng)中。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有意識的放慢生活節(jié)奏，沉著、冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉。
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