- 問
- 該如何緩解抑郁癥呢？
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23歲
2015-03-26 03:36 瀏覽6527次
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病情描述：
最近有一個女朋友分手了，到現在有半個來月，最近心情特別的糟糕，喜怒無常，好像天下人都對不起我一樣，出現了生活比較迷茫，有點醉生夢死的感覺老是睡覺，聽說是得了抑郁癥，想得到怎樣的幫助：該如何緩解抑郁癥呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥首先要及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西，能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上，天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您所描述的，得了抑郁癥要學會自我調節保持樂觀的心態和愉快的心情，多與家人交流得到家人的理解和幫助，另外也可以多交一些朋友轉移注意力，一切都是緣分不要想太多，也可以給自己找份工作讓自己忙起來，這樣也有助于身心健康，。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁這種心病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦嘗試舒肝解郁膠囊或苯二氮卓類(安定類)藥物等，但幾乎沒有什么藥物能根除。KO
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