- 問(wèn)
- 如何自我緩解精神抑郁癥？
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40歲
2014-10-17 09:11 瀏覽8628次
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病情描述：
家庭有時(shí)候出點(diǎn)不快樂(lè)的事情是正常的，但總是這樣導(dǎo)致了我的精神有點(diǎn)抑郁癥，總是想發(fā)脾氣，想想自己也是有素質(zhì)的人，現(xiàn)在我不好意思去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，我想自我緩解，有什么好方法？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對(duì)所有的事情都不感興趣，提不起精神，或者是對(duì)事情的發(fā)展有消極抵觸的情緒，總把事情往壞處想，此時(shí)要注意了，有可能患上抑郁了。食欲大減，吃什么都沒(méi)有胃口，甚至是吃不下飯，消瘦的很厲害，或者暴飲暴食，體重增加的厲害，也是抑郁癥的一種表現(xiàn)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-10-17 07:16
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，精神抑郁癥的自我緩解方法堅(jiān)持正常活動(dòng)。有的患者本來(lái)可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。及時(shí)肯定自己。每天晚上睡覺(jué)以前，要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步。不向親友談消極的東西，親友也不聽(tīng)患者的消極的言談。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-10-17 09:24
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