- 問
- 得抑郁癥了后要怎么樣進行調養？
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44歲
2015-04-20 05:51 瀏覽8145次
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病情描述：
去年的時候我就開始有了一種不開心的感覺了，到現在更加的厲害，現在我時常的會有什么也沒意思的情況，而且還會有的時候悲觀的厲害的，前幾天的時候看過了醫生，說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥了后要怎么樣進行調養？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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