- 問
- 得抑郁癥后要怎么樣進行調養？
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40歲
2015-04-19 00:51 瀏覽10989次
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病情描述：
我在最近半年的時間里有了莫名其妙不開心的情況了，也不知道是什么原因引起的，到現在也是會感覺到特別的悲觀低調的，后來就看了醫生，醫生說我的情況是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥后要怎么樣進行調養？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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