- 問
- 抑郁癥自我療法是什么
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28歲
2012-09-10 09:16 瀏覽9380次
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病情描述：
生完孩子之后有些輕微的抑郁，對什么事都沒有熱情，總是很消沉，特別敏感，經(jīng)常哭，我知道這是產(chǎn)后抑郁的情況，以前自由慣了，現(xiàn)在每天圍著孩子轉(zhuǎn)有些不習慣，每天都不開心。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，對您好癥一般的治療方法，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。自我調(diào)節(jié)抑郁癥的治療方法：1.堅持正常活動2定計劃留有余地，每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地3.及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。4.不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。
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