- 問
- 得了抑郁癥以后如何進行自我調養？
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35歲
2014-08-16 05:21 瀏覽6713次
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病情描述：
我一直就是一個性格內向的男人，在最近幾年的時間里我做什么事情都不順心，在經受了幾次重大的打擊后，我就有了不開心的情況了，甚至還特別的悲觀。后來不腦子不好用了，到醫院看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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