- 問
- 得了抑郁癥的病后是怎么自我調養的？
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26歲
2014-09-12 23:25 瀏覽7455次
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病情描述：
我是在半年前的時候和男朋友分手的，自從分手后我一直就高興不起來了，甚至還會有一種悲觀的想法。到現在我有了腦子也不好用的情況了，想事情的時候困難。到醫院看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運動，運動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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