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得了抑郁癥后在生活上怎么調養?

27歲

       2014-08-30 18:36      瀏覽6806次
    病情描述:
    前的時候和相戀了五年的男友分手了的,這讓我一直就特別的痛苦,現在我有時會有一種特別悲觀的想法。不想說話也不想做任何事情。后來,到醫院看了醫生,醫生說我得了抑郁癥了。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,應該多吃清淡食物,不要吃辛辣刺激性食物,多喝熱水,多注意運動,鍛煉。保持一個良好心態,多吃含有維生素的食物。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2014-08-30 19:54
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2642
    2014-08-30 22:44
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