- 問
- 得了抑郁癥后應該怎么自我調養？
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2014-09-26 02:20 瀏覽6934次
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病情描述：
我從小到現在性格一直就特別的內向，在最近幾年我做什么事情都不順心的厲害，在經受了幾次重大的打擊后，我有了不開心的情況了，現在還感覺到腦子不好用的厲害了，到醫院看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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