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肩袖損傷的康復訓練視損傷的嚴重程度而決定。如果損傷嚴重，如肩袖已撕裂，建議做肩關節鏡的微創手術，把撕裂的肩袖縫合回肱骨頭，讓肩袖重新跟它原來的部位愈合，恢復肩袖的功能。如果損傷輕微，建議讓肩關節處于相對制動、休息的狀態，避免做過多引起肩關節疼痛的動作，使肩袖損傷的部位有修復的時間。 肩袖做完手術后先進行被動功能鍛煉，一般在術后6周之內完成。比如右肩是術后肩膀，被動功能鍛煉時需要做肩關節的前屈、后伸，再內收、外展。術后6周開始進行主動功能鍛煉，以肩關節為中心點，患者自己用力前屈、后伸，內收、外展，內旋、外旋，外展90°內旋、外旋。 肩袖損傷嚴重做了肩關節鏡手術的患者，需要在主刀醫生或者康復醫生的指導下做系統嚴格的康復鍛煉。若肩袖損傷較輕，在不引起肩關節疼痛的前提下，可自行按照這幾個方面的動作慢慢活以進行康復鍛煉。