牙齒為什么會變黃？6個方法快速美白牙齒
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能幫助牙齒形成保護膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，多吃蘋果、胡蘿卜等食物，可以促進唾液分泌，從而起到美白牙齒的作用。
5、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。
否則的話，你就是把細菌往口里送。
6、多喝水
經常喝水的話由于口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那么容易破壞牙齒的潔白。
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