頭頸部長時間處于單一姿勢，或者坐姿不正確以及受風寒潮濕等都有可能造成白領頸椎病的后果，容易產生眩暈、視覺模糊等現象。預防頸椎病應增強鍛煉，避免長時間低頭，選擇合適高度的枕頭。下面就教你五招預防頸椎痛。

Q：頸椎綜合征有哪些癥狀？

1、頭痛：因為椎動脈痙攣引起的間歇性頭痛，伴有灼熱感。

2、肩頸酸痛：雙肩發沉、背部肌肉處于緊張僵硬狀態，頸部活動受限。

3、視覺模糊：頸椎勞損引起視覺中樞缺血，導致視力減退、視力模糊。

4、上肢麻痹：手臂出現暫時的沉重、麻木感，手臂活動受限。

5、眩暈：因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。