10大活血化瘀的食物
當歸
當歸性溫，活血補血的效果非常好，食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸還具有降血壓、降脂的作用。
飲食禁忌：食用當歸后，盡量避免暴露在太陽光下，以免造成不良反應。
紅花
紅花活血化瘀的作用很好，食用紅花還有止痛以及疏通經絡的功效，有利于擴張血管，防治高血壓，還可以抑制心率過快。
飲食禁忌：不要過量食用，用量一般控制在3克-10克，孕婦禁用。
丹參
丹參味苦，微寒。 有活血祛瘀、通經止痛、去煩安神、降低血壓的作用，很適合月經不調、痛經、心煩不眠的人群食用。
飲食禁忌：丹參每次食用3-5克左右，不要過量服用，否則易造成身體出現毒副作用。
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