再慢慢改變

在照顧孫輩時，不要對他們關注關心過度、甚至溺愛，正常的照顧即可。切切不可因為第三代放棄一切自己平時正常的社交娛樂活動，適當的減少可以，但不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孫輩上。

平時多溝通

子女無論多繁忙，也要主動找合適的時間與長輩多聯系、勤溝通，幫助老人順利緩沖與第三代子女分離后的焦慮和擔憂。特別是剛剛分開的時候，子女晚輩要主動與老人多聯系，進行情感交流互動，定時給老人們報平安，匯報孩子們的成長與喜悅，以減少老人們的擔心。

另外，老年性分離焦慮還有一個重要原因，就是子女平時對父母的關心不夠。

很多人平日里忙于工作，較少回家與家人團聚，老人所有的期盼都集中在春節期間，好不容易團聚后對分離更是接受不了;要是子女平時就能常回家看看，老人家頻繁面對這樣分離的場面，適應了，失落感也就不會那么嚴重了。