2、勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，“應在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯。”梭巴克博士說。運動“運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。”所羅門博士說。

3、照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。“假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。”梭巴克博士說。但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

4、睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。

5、勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡。“小睡可能引起偏頭痛。”戴蒙醫(yī)師說。“平躺著睡、睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。”平躺的唾姿有益。“戴蒙醫(yī)師說。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。