而睡眠缺乏就容易導致腸癌，破壞腸道的健康，去年的國外學者研究發現：如果每晚睡眠不足6小時，持續達到一周就會導致體內700多個基因發生改變。而如果發生基因突變，就可能導致癌癥，即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。這種危害人或許是看不到或者感覺不到的，但是，傷害已經存在。

關于睡眠缺乏容易導致癌癥這個發現，科學家做了充分的調查和研究，這是一項針對1240名接受腸鏡檢查的參試者進行的研究，結果發現每晚睡眠少于6小時的患者發生腸道息肉的危險增加50%。腸道息肉其實就是腸癌的早期。因此，再次證實了睡眠缺乏容易導致腸癌。

人是自然界的產物，人也是一種自然界的高級動物，人有著自身的生理規律，就像人要吃飯也要睡覺一樣，一日三餐也是有規律的，每天要睡夠6—8小時也是必須要做到的，如果你違背了這個規律，就會受到懲罰，最后痛苦的是自己，傷害的也是自己。

預防直腸癌的日常方法：

一、積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎癥的刺激，對多發性息肉、乳頭狀息肉，以減少癌變的機會。