冬季養腎的八大妙招
8、叩齒吞津
每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口之后再咽下，意送至丹田，此為叩齒吞津。
腎臟對健康起著很重要的作用，所以養腎是保證健康的一大關鍵，尤其是本身腎不好的人更是要注意補腎養腎，這樣才能夠享受更美好的生活。
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