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吃皮蛋的好處和壞處

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
吃皮蛋的常見好處和壞處如下:1、好處:適當吃皮蛋可以增進食欲,因為皮蛋的特殊味道能較好刺激味蕾敏感性,因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人,如果適當吃皮蛋,有著很好的增進食欲的好處。皮蛋富含有一定量蛋白質,蛋白質能夠為體內免疫物質的合成提供豐富原料,因此對于抵抗力低下、容易患感染性疾病的人群,如果適當吃皮蛋,補充一定量蛋白質,可以促進免疫物質生成,提高機體免疫力。皮蛋含有的蛋白質還能為人體骨骼、肌肉的合成提供豐富原料,因此可以起到緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量的作用;2、壞處:如果攝入過多皮蛋,會使其中含有的鹽分進入體內,會增加高血壓風險,影響身體健康。
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