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小腿筋拉傷怎么辦恢復快

參與醫生

小腿筋拉傷,主要指小腿的肌肉、肌腱出現撕裂。對于肌纖維和韌帶纖維的撕裂,要避免再次損傷,要休息、避免負重活動,可以用手杖或者雙拐進行行走,避免再次拉傷肌纖維。通過熱敷、理療,可以促進局部的血液循環。每天晚上用40℃左右的溫熱水泡雙腳,大約15min的時間。通過熱效應,促進局部的血液循環,從而使腫脹逐漸減輕,促進修復。在疼痛比較明顯時,可以適當口服非甾體類的抗炎藥物,如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等,根據自身情況,適當選擇。一般口服1周左右,飯后服用。也可以外用膏藥或者涂抹藥膏,在患處可以起到活血化瘀、疏經通絡的作用。通過綜合治療,大部分的小腿肌拉傷,在1個月左右的時間就可以完全愈合,可以恢復正常的生活。3個月之后,才可以正常進行體育活動,避免過早活動而造成新的損傷,以免使肌肉韌帶不穩定而影響下肢功能。
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