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凌晨3點多鐘醒來是早醒現象，原因如下：1、中老年人睡眠時間較短：如果晚上9點多鐘入睡，睡5-6個小時到凌晨3點多鐘醒來，這是正常現象；2、特殊習慣：比如值班、倒班的患者凌晨3點多鐘容易醒來，雖然是早醒，但屬于生理現象；3、情緒性疾病：如抑郁癥，凌晨早醒，醒了以后睡不著；4、腦部疾病：睡眠時腦部缺血、缺氧造成早醒；5、全身性疾病：嚴重的貧血、心臟病、營養不良等疾病，影響睡眠質量。生理原因進行調整很快容易恢復，如果有病理現象，應該及早發現、及早治療，對因治療可以取得臨床上好的治療效果。再加上對癥的綜合治療措施，可以爭取好的預后。