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睡覺戴耳塞可以對耳朵產生損害，部分人睡眠不佳或入睡環境較差，傾向于佩戴耳塞阻隔外界聲音刺激，但長期佩戴耳塞可能對耳朵產生危害。外耳道皮膚較為菲薄，沒有皮下組織，即外耳道骨壁外為一層較薄皮膚，盡管耳塞使用較柔軟的材質制造而成，但長時間佩戴仍可能對外耳道皮膚產生刺激。如果刺激持續存在，可能造成外耳道皮膚損傷，引發隱匿性感染，甚至引起繼發感染，因此佩戴耳塞睡覺對耳朵不利，應盡量減少佩戴耳塞。如果一定需要佩戴耳塞，應保持局部的清潔和柔軟，盡量選擇柔軟材質。另外，適當對耳塞進行消毒，保持耳塞處于清潔狀態，可以減少細菌或臟物在耳道內存留，降低感染可能性。