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海綿耳塞對(duì)耳朵一般沒有明顯的傷害，注意塞得不要太嚴(yán)，佩戴時(shí)間不要太長，避免對(duì)耳道的壓迫，時(shí)間太久造成耳道的皮膚損傷，但一般不至于發(fā)生這個(gè)情況。壓迫時(shí)間長或者力量比較大，自然就會(huì)感覺到不舒服、耳朵痛，一般就會(huì)自己調(diào)整耳塞的位置，從而緩解對(duì)外耳道皮膚的損傷。避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)，長時(shí)間壓迫外耳道皮膚，畢竟有一定程度的不良刺激，如果反復(fù)摳耳朵以及耳朵進(jìn)水的情況，容易發(fā)生外耳道炎。持續(xù)戴耳機(jī)還要注意聽音樂的音量不要太大，音量太大，持續(xù)時(shí)間太久，尤其是連續(xù)聽的時(shí)間過久，容易對(duì)聽力造成一定的損傷。有時(shí)候損傷緩慢發(fā)生，自我感覺還不明顯，等自我感覺明顯時(shí)，聽力下降可能已經(jīng)持續(xù)時(shí)間比較久了，已經(jīng)失去了治療機(jī)會(huì)。所以，佩戴耳機(jī)聽音樂不要持續(xù)時(shí)間太久，不要音量過大。