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多數情況下戴耳塞沒有壞處，但是要注意選擇符合人體工程學、質地柔軟的耳塞。不合適的耳塞可以導致睡眠困難等障礙，而且也可以導致雙耳外耳道的自潔能力下降，甚至有些尖銳的可以導致耳道損傷。但如果戴耳機聽音樂，長期不恰當的用聲，可以導致隱性聽力損失，必須要注意。因為隱性的聽力損失通常感覺不到，最終到醫院測試的時候就會發現高頻聽力的能力會下降。這種聽力損害是永久性的，所以必須要注意戴耳機的時候，耳機聲音不能太高。聽力損害與戴耳機的時間長短關系較小，最主要的是戴耳機時的聲音分貝，很低的聲音肯定不會造成對聽力損害，但是很高分貝如汽笛聲或爆炸聲，一次性就可以導致聽力永久性喪失。所以聽力損害取決于聲音的分貝的大小，并不取決于戴耳機的時間長短。