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櫻桃含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎

參與醫生

中南大學湘雅醫院 周敏 主任醫師
櫻桃屬于含糖量比較低的水果,100g的櫻桃含9.9g的葡萄糖,升糖指數是22,所以對糖尿病患者來說,是比較適合的一種水果,營養也比較豐富。但是需要注意以下幾個問題:1、吃的時機:應該在血糖控制比較穩定時再吃水果,建議在兩餐之間進行食用;2、吃的量:不管是吃何種水果,即使是低升糖指數的一種水果,也需要控制量,不能任意吃;3、檢測血糖:吃完水果以后建議監測血糖,因為不管是何種食物,進入身體以后都對血糖會有影響,進行飲食調整;如果血糖沒有升高,說明吃的量合適;如果是有升高,說明吃的水果量比較多,或者是上一餐的飲食比較多,需要調整。
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