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對于臨床中腳扭傷后出現腫脹，最好處理方法為遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳后一定要靜躺休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次損傷；2、冰敷：即Ice，特別是在扭傷腳后24-48h給予冰袋冰敷，止血、止痛效果較為顯著；3、加壓包扎：即Compression，使用繃帶捆扎患肢，有效促進腫脹消散；4、抬高患肢：即Elivation，抬高患肢以促進靜脈回流，從而減少腫脹、疼痛，以及后續引起創傷性關節炎可能。此外還需經過骨科醫生判斷，或通過X光等檢查明確有無骨折等情況，必要時需進行石膏外固定等。對于嚴重骨折患者，有可能需進行相應手術治療。