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腳崴后是否能自愈，取決于損傷的部位、程度，是否自愈具體如下：1、韌帶輕度拉傷：如果沒有距骨的挫傷，只是韌帶拉傷、軟組織牽拉傷引起腫脹，如常見的脛腓前韌帶損傷，基本上可以自愈。患者需要注意要制動，不能夠過多活動，戴軟的護踝、八字帶固定即可，1-2周腳部腫脹會消除。早期建議進行冷敷，可以幫助腳部消腫；2、韌帶撕裂：如果脛腓前韌帶等韌帶出現明顯撕裂，應進行石膏固定、護踝、冷敷，避免負重，需要4-6周才能痊愈；3、韌帶斷裂：應進行手術治療，使用支具、固定。所以腳崴了，患者要去醫院就診，并由專業醫生進行精確判斷和針對性治療。