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孩子一直喝牛奶對身體有好處，牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣質，經常喝牛奶能夠為生長發育提供優質蛋白、鈣質，能促進骨骼發育，對身高增長非常有益。牛奶中含有許多礦物質，能夠滿足孩子生長發育所需要的多種營養物質供應，尤其是在睡覺前，適當給孩子喝牛奶，還能夠起到助眠的作用。牛奶雖然好，但不能過量飲用，如果在睡覺前過量飲用牛奶，會加重胃腸道負擔，導致孩子睡覺后，胃腸道仍然處于工作狀態，孩子可能持續處于淺睡眠狀態，會出現睡覺不安穩。由于牛奶中含有的水分較多，如果睡眠之前進食牛奶過多，會導致夜尿增多，影響睡眠質量。此外，年齡較大的孩子不要空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶會產生飽腹感，可能會導致孩子不再正常進食主食，長此以往會導致營養不均衡，出現偏食。平時生活中，給孩子喝牛奶盡量選擇在餐后或兩餐之間，而且每次進食的量不建議超過300ml。