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左旋肉堿的危害具體如下： 1、腹瀉，經常服用左旋肉堿的人會產生嚴重的腹瀉； 2、睡眠質量差，服用左旋肉堿之后對睡眠質量有很大的影響，如每天晚上興奮，可以使睡眠質量非常差，不容易入睡，或睡著容易醒； 3、營養不良，左旋肉堿還是一種營養添加劑，人服用以后會減少體內對于食物的攝入，使人體對食物產生了一種厭惡感，所以吃的少了而且不想吃，這樣容易導致營養缺失，造成人體各項機能與功能的下降； 4、容易出現肌無力，如果攝入產品質量不達標，容易導致身體出現其它副作用，如肌肉無力，使肌肉產生一定萎縮現象，這些都是副作用。左旋肉堿的副作用不容許小覷，特別是會引起身體的諸多疾病。尤其是心、肝等臟腑不好的人，一定要小心來用，不能隨便使用，一定要在醫生的指導下，否則容易后患無窮，導致更多疾病。