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晚上可以喝銀耳湯嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
晚上可以適當(dāng)?shù)睾茹y耳湯,有以下好處:1、滋陰降火:從中醫(yī)食療的角度,銀耳湯有滋陰降火的功效,能有效緩解陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、聲音嘶啞、口腔潰瘍、視物模糊;2、滋補心經(jīng)和心血:對于心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人群,有安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的功;3、提高機體免疫力:從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度,銀耳湯當(dāng)中富含有一定量的多糖類化學(xué)物質(zhì),能夠有效刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,在提高機體免疫力方面有積極的作用。
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