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體脂是指身體內的脂肪，體脂率是人體內脂肪含量占人體內體重的百分比，又稱之為體脂百分比，體脂率是衡量肥胖的一個新指標，它與體重指數(BMI)相比，測量起來相對較難，但是更為準確，受影響因素更小。成人體脂率的正常范圍，女性是20%-25%，男性通常是15%-18%，如果體脂率過高可以診斷為肥胖，肥胖的危害具體如下：1、增加代謝疾病的風險：比如糖尿病、高血壓、高脂血癥、代謝綜合征的發病風險增加；2、誘發疾病：肥胖還可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停、骨關節病、靜脈血栓；3、影響生殖系統：女性可以出現閉經、不孕，男性可以出現陽痿、少精；4、增加腫瘤的風險：主要見于女性，可以增加子宮內膜癌，以及乳腺癌的風險，男性可以增加前列腺癌的風險。