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芒果吃了是否會長胖，關鍵與吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有適當的運動有密切的關系。如果適當吃芒果，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解代謝、預防過多的能量在體內蓄積，避免肥胖的發生，有著積極的作用。另外芒果當中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而能夠避免吃進來其它過多的食物，對于控制能量超標進入體內、促進機體能量負平衡狀態的維持、促進脂肪的分解、預防肥胖的發生有著積極的作用。如果不加節制吃芒果，芒果當中含有的碳水化合物每1g產生4000cal的熱量，就會積少成多進入到體內，產生大量的能量，也會引起發生肥胖風險的增加。如果吃了芒果之后有適當的運動，能夠及時消耗掉芒果當中的能量，不會引起肥胖。但是如果吃了芒果，沒有及時進行運動，就會使芒果當中的能量在體內蓄積，也會增加發生肥胖的風險。