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備孕前2個月或3個月不建議染發，因為畢竟染發劑中含有有毒物質，通過頭皮吸收進入血液循環，一旦懷孕可能會對胎兒造成影響。在準備懷孕前不要染發，一旦染發后下個月懷孕，可能會對優生優育造成影響。所以在計劃懷孕期間，備孕期間不要染發，不要拉直頭發，也不要燙發。飲食上也要加強營養，有利于提高卵泡的質量，離優生優育會更進一步。備孕期間要糾正一些不良習慣，比如糾正經常熬夜、抽煙、喝酒等習慣，才有利于胎兒生長發育。備孕期間建議合理安排性生活，會提高懷孕的幾率。