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懷孕初期易餓是因為懷孕后，雌孕激素水平發生劇烈變化，而且每個孕婦的早孕反應表現不同，有些孕婦表現為食欲減退，惡心、嘔吐、進食量減少，有些表現為困倦、疲乏。所以有時孕婦進食量變為原來的1/3或1/4，進食量減少結合消耗增加，容易造成饑餓感，所以易餓是懷孕的正常表現。孕婦在懷孕早期，自身進食情況不佳時要采用少食、多餐方法，盡量進食清淡、易吸收、易消化的食物。如果未到吃飯時便已發生饑餓感，可采取加餐的措施，進食水果既可以保證早孕反應逐漸消退或減輕，也可提供孕婦懷孕所需的營養。懷孕早期需特別注意遠離有害環境、氣體、藥物，還需補充葉酸，葉酸對孕婦的孕早期比較重要。