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小腹冰涼多見于脾胃虛寒、腎陽不足的病人，通常可以用以下方法進行調理：1、中藥調理：可以用健脾、溫中、散寒等方法進行調理，比如小建中湯、黃芪建中湯等，對于腎陽不足的病人也可以用溫腎、補陽的方法進行調理，比如金匱腎氣丸、右歸丸等；2、熱敷：通常可以自制鹽袋，用1斤大粗鹽放在布包內，通過微波爐加熱2-3分鐘以后可以放到小腹部，每天敷20分鐘左右，通常可以起到溫中、散寒的作用；3、運動：中醫中的動則生陽，比如可以通過八段錦、太極拳、廣播體操，或跑步、快走等，將體內寒氣驅除，從而使陽氣振奮，繼而調理小腹冰涼的癥狀。