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肌肉型肥胖多數指的是比較壯的胖，這種胖其實是肌肉份量比較重，導致體重增加，而肌肉增多、脂肪不多，實際上是一種非常健康的狀態。此狀態有可能體重是超標的，但是超標主要來自于其肌肉豐富，這種肌肉發達的狀態會使男性或女性的身體更強壯、精力更旺盛，而且罹患任何疾病的風險并沒有增加，反而是降低的。所以如果是單純的肌肉發達，這種肌肉型的肥胖不能叫做胖，只能認為其是壯，對身體沒有影響。